ウォータージャーナル

アルカリイオン水とは?健康への効果・効能と飲用時の注意点を解説


『正しい水の飲み方・選び方』では、 1日にコップ5杯のアルカリイオン水を飲めば、がんリスクはかなり経験. コレステロールや中性脂肪の濃度を薄め、新陳代謝を活発にさせることで糖尿病にも効果. 痛風や肝臓病も改善させる とあります。Estimated Reading Time: 2 mins アルカリイオン水の飲み方 アルカリイオン水を飲むときの注意点は特にありません。 ただ、水分の基本的な取り方として、食前30分、食事中、食後2時間はあまり水分を取らない方がいいでしょう。  · ちなみに、アルカリイオン水の二重盲検試験を行ったのは、国立成長医療センターと国立滋賀医科大学のグループです。 毎日1リットルずつ飲用すれば、軽度の胃腸症状軽度に対して、2週間くらいで効果が現れます。  · 一般的に「水は1日に2l飲んだほうが良い」といわれています。そのため、アルカリイオン水もそれくらい飲めば良いと思ってしまいがちです。 しかし、必ずしもそうとはいえません。 普通の水とアルカリイオン水では、成分などに違いがあります。  · アルカリイオン水の飲用を避けるべき人とは? 最後に、アルカリイオン水を飲むべきではない方について、お話を進めていきます。 カラダのpH値を最適な状態に戻すアルカリイオン水ですが、胃腸が弱い方以外にも、摂取を避けるべきケースもあるのです。Estimated Reading Time: 4 mins アルカリイオン水は、その特性上一度に大量に飲むと酸性の胃酸を中和してしまい、消化を弱めてしまうことにも繋がりかねません。そのため、一度に大量に飲まずに1回~mLを数回に分けて摂取するのが最も効果的といえます。

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